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YIN YOGA

Im Yin Yoga geht es um viel mehr als nur um das Faulenzen auf der Matte oder auf Hilfsmitteln. Hinter Yin Yoga steckt die Wissenschaft von taoistischer Heilsysteme.

Die Erkenntnisse daraus stammen auf der traditionellen chinesischen Medizin, wobei vor allem das Meridiansystem (Energiebahnen/Chi) die Basis des Yin Yogas schafft.

Die zwölf Meridiane im Körper werden jeweils einem Organ zugeordnet und haben einen Ying und Yang Anteil.

Durch Yin Yoga kann das Verhältnis von Ying und Yang wieder in Balance gebracht werden. Die Asana werden über drei Minuten gehalten, denn erst dann beginnt das Fasziengewebe zu reagieren.

“The power of yin yoga is time, not effort. It takes time for our connective tissues to slowly respond to a gentle stress, it cannot be rushed. Learning to patiently wait calms the mind and develops the necessary attitude for meditation practices.” (Paul Grilley)

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