Zenspotting @ Champagne Characters

Buchung der Kurse

Die jeweils aktuell verfügbaren Kurse sind auf der Seite https://events.zenspotting.com online buchbar. Da alle Kursformate eine beschränkte Anzahl von Teilnehmern zulassen, bitten wir neben der Reservierung auf dem MyFitnessCard- Portal bzw. in der MyFitnessCard -App zusätzlich eine Registrierung für den jeweiligen Kurs auf der Website https://events.zenspotting.com vorzunehmen. Diese ist für die MyFitnessCard -Nutzer mit dem Code “MyFitnessCard_20!20” möglich (ohne Zahlung).
Vor Ort scannt ihr bitte noch euren QR Code mit der App.

Location

Der Gewölbekeller des Champagne Characters Boutique und Tagesbar hat einen unglaublichen Charme. Die Anmutung der Natursteine unterstützt beim Erholen vom Stress des Alltags. Gelegen am Alten Messeplatz neben der Theresienwiese ist dieser Standort mit U-Bahn und Bus sehr gut erreichbar. Insbesondere für die Mitarbeiter der ansässigen Unternehmen (z.B. KPMG, Payback, Lotto Bayern, Klarna) ist es ein Katzensprung.

ZENSPOTTING steht für Achtsamkeit im Alltag. Unsere Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich ihrer Bedürfnisse bewusst zu werden und ein glücklicheres und gesünderes Leben führen zu können. Mentale Stärke, körperliche Fitness und ein hohes Energie-Level helfen bei der Erreichung der persönlichen Ziele.

Mit unserem Netzwerk von erfahrenen Coaches bieten wir hierzu Kurse wie Mindful Morning, Mindful Break und Mindful After Work an, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer zugeschnitten sind und sich optimal in den Alltag integrieren lassen. Von 30 Minuten am Morgen, über eine 45-minütige Pause tagsüber bis hin zu 75 Minuten am Abend nach der Arbeit.

Wir basieren unsere Kursformate auf den Erkenntnissen jahrtausende alter Philosophien ohne uns dabei dogmatisch auf eine festzulegen. So findet jeder seinen persönlichen Zugang zur Achtsamkeitspraxis und kann diese weiter entwickeln. Sei es mit Meditation, Yoga, Atemschule oder Kampfkunst.

Kleine Gruppen, nahe gelegene Standorte und Anleitung durch erfahrene Coaches erleichtern den Start in die Achtsamkeitspraxis. GET EMPOWERED TO BE YOU.

Beschreibung Formate

ZENSPOTTING steht für mehr Achtsamkeit im Alltag. Die Kursformate richten sich dabei nach den zeitlichen Verfügbarkeiten jedes einzelnen und sollen dabei unterstützen Impulse zu setzen und Routinen zu entwickeln.

Mindful Break
Mit dem Kursformat “Mindful Break” möchte ZENSPOTTING dabei unterstützen, die ToDo’s für einen Moment hinter sich zu lassen und mehr Bewusstsein in den Arbeitsalltag zu bringen. Verschiedene Achtsamkeitstechniken wie Meditation, bewegte Meditation, Atemübungen, Yoga, Qigong oder progressive Muskelentspannung helfen dabei, bewusst zu entspannen und das Energie-Level für den verbleibenden Tag zu steigern.
Die Kurse werden durch qualifizierte Coaches angeleitet, finden an verschiedenen Standorten des Alltags in Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern statt und dauern 45 Minuten. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Sofern Matten erforderlich sind, werden diese vor Ort zur Verfügung gestellt.
GET EMPOWERED TO BE YOU.